Depressão: Quando o mundo perde a cor e o sono não cura o cansaço

Muitas vezes ouvimos que a depressão é uma "tristeza profunda", mas quem a vive sabe que a realidade é mais complexa. É um cansaço que o sono não cura, um vazio que o mundo não preenche. Na PsicoLógica, explicamos aos nossos pacientes que a depressão não é uma escolha ou falta de força de vontade, mas sim uma alteração real no funcionamento do cérebro.

A ciência por trás do vazio: Não é um problema de gratidão

Ao contrário do que o senso comum sugere, a depressão não é uma questão de "não dar valor ao que se tem". Trata-se de uma alteração nos circuitos cerebrais envolvidos no prazer, na motivação e na atribuição de significados.

É como se a música da vida continuasse a tocar, mas o cérebro tivesse perdido a capacidade de processar a melodia. O mundo continua lá, mas o indivíduo perde a capacidade de lhe atribuir peso emocional.

O que é a Anedonia?

A anedonia é um dos sintomas mais marcantes da depressão. É a beleza que se vê, mas que já não se consegue sentir. Para um cérebro que não consegue processar o prazer, ouvir "a vida é bela" é tão eficaz como pedir a um daltónico para ver cores.

A empatia que tropeça: O que não dizer a quem sofre

Muitas vezes, na tentativa de ajudar, amigos e familiares acabam por invalidar a dor do outro com frases que, embora bem-intencionadas, são clinicamente incorretas:

• "Tu sempre foste uma pessoa forte": A depressão não é uma falha de caráter ou fraqueza, afeta até os mais resilientes.

• "Tu tens tudo para ser feliz": Como vimos, a depressão é uma falha na receção do prazer, não uma falta de motivos para o sentir.

• "Só ficas assim porque queres": Ninguém escolhe a anedonia ou a paralisia cognitiva.

• "Isso passa com o tempo": A depressão não tratada pode alterar a estrutura cerebral. Ela precisa de intervenção clínica, não de uma data de validade.

Existe uma "Lógica" para a recuperação

Entender que o sentido não desapareceu, mas ficou apenas retido no caminho, é o primeiro passo para o tratamento. Na PsicoLógica, o nosso foco é ajudar o paciente a recuperar a funcionalidade desses circuitos cerebrais através da psicoterapia.

A depressão é uma condição clínica séria que requer validação e acompanhamento profissional. Se sente que está a viver "a preto e branco", saiba que a ajuda especializada pode ajudar o seu cérebro a reencontrar as cores da vida.

Sente que o mundo perdeu o brilho e o cansaço tornou-se constante? Na PsicoLógica, em Braga, estamos preparados para o ouvir e ajudar a reencontrar o sentido.